スポーツマンの一日

昨日もスポーツジムに行って、いろいろといつものおじさん達の話を聞いていると、中にはこの時期から早くも、花粉症の悩みがスタートしている人がいるようで、それって花粉症じゃなくて、風邪をひいてるだけじゃないのか…？というような話もチラホラ(笑)

でも私が昔勤めていた会社にも、かなり花粉症には敏感な人間がいて、年も30歳ぐらいで、日頃からバスケットボールや野球等のスポーツをしている、他のいわゆるメタボリックな状態になっているサラリーマンに比べれば、かなり健康体なスポーツマンタイプの人間だったのですけども、花粉症だけは社会人になったぐらいから、本当にどうしようもないぐらいひどい…という人物もいましたので、こればかりは、本当に体質でどうしようもないのかな…？というように思ってしまうところもありますね。

私自身も、学生時代等には、そもそも花粉症等という言葉については一切知ることもないぐらい、全く症状が出ないタイプだったのですけども、社会人になってから、仕事が忙しくて体が疲れていたり、体が冷えて風邪気味になったりした時等に、そこにかぶせるようにせるように花粉の飛散量が多い日等があったりすると、普通の花粉症がひどい人と同じように、思いっきりやられてしまいます。

基本的には、花粉であったり風邪のウイルス等の影響を受けないような体力がいつも万全であれば良いのですけども、冬から春にかけてもいろいろと忙しい中では、常にそういったコンディションを保つという事もなかなか難しいものですよね。

ですので私は今年から、楽天のサイトで見つけた春の奇跡というお茶を飲んでみようかと思っています。もちろんこれはお茶で薬ではありませんから、花粉症の症状がひどいときには、やはり風邪薬を飲んだりしなければならないとは思いますけども、それでもそういったものに頼らず、軽い花粉症の症状を抑えこむことの助けになるだけでも、随分とストレスの軽減になりますので、とりあえず今年のワンシーズン試してみようかなと思っています。

春の奇跡というネーミングの通り、まさにこれで花粉症に悩まされないスッキリとした春になれば良いなあ…という感じですね。とりあえずサンプルを飲んで見て、味が美味しくなかったらさすがに厳しいですけど、使われているお茶の葉を見ているところでは、まあそこまで極端な味にはなっていないだろう…と思いますので、その部分についてもちょっと期待ですね。

花粉に敏感な、冬の時期からもうすでに花粉症の対策をしておきたい…という方は、お試しあれ～

昨日、あるビジネスのコンサルタントをしている方の本を読んでいたのですけども、ビジネスマンの方にはスポーツを勧めて、経営者の方には、格闘技をする事を勧める…というような事が書かれていて、これは非常に面白いなというように見ていました。

私は今年に入ってから、日々の仕事をよりエネルギッシュに、効率的なものにしていくようにと考えて、スポーツをする習慣を取り戻すように動いているのですけども、やはりこのサイクルがきちんと機能している時には、夜眠るときにもぐっすり眠ることができますし、朝の目覚めも本当に良くて、かなりいい感じでリズムができてきます。

運動する事の習慣が無い人や、実際にそのメリットを実感した事が無い方にとってみると、今現在でも仕事がこれだけ忙しい状態で、とても運動しているという余裕なんかない…と考えている場合が多いです。

しかしこれは、忙しい人程運動するべき！頭脳労働をしている人こそ、運動取り入れるべし！というように心掛けるべきことです。確かにスポーツをするという事で、実際に机に向かったり、パソコンに向かって仕事をする実質的な時間は減るかもしれませんけども、疲れきっている頭をリフレッシュする事ができますし、ストレス解消にもなります。

それに、スポーツに出かける時間で、1時間から2時間ぐらいの時間を確保しなければならない…というルールが出来上がってしまっていると、人間というのはこれまでやっていた仕事の中で、その1時間から2時間の時間がなくなったとしても、きちんとそれを遂行できるように、能力を発揮する生き物ですので、そういう意味でも、スポーツをする時間を定期的に確保する…という事は、ビジネスマンにとって生活のリズムを整えるという意味でも、とても役に立つことです。

これまで運動するという習慣がなかったサラリーマンの方は、これからぜひ運動するという習慣を取り入れて身てください。もしあなたが、メタボリックな体型になってきていて、健康や見た目の部分でもちょっと気になってきている…という事であれば、もう迷うことはありません。

運動をする習慣を作ることによって生まれるメリットは、一つや二つではありません。きっと半年ぐらい続けた時に、自分の人生が良い方に好転して言っている事に気づくと思います。ぜひチャレンジしてみてください！

近仕事をしていて、自分は何故こんなに毎日忙しいと感じているのだろう…という事をあらためて考えてみて、一度、自分の毎日の仕事の時間の中で、何にそんなに時間を取られて、ストレスを感じているのか？という事を考えるべく、1日に会った出来事というのをメモしてみました。

すると思った以上に、自分が想定していないイレギュラーなケースでの電話がかかってきたり、全く知らない会社から営業の電話がかかってきたり、アポイント無しでの営業訪問があったり、郵便屋さんにハンコをくれと言われたり…という事で、時間が中断されているという事に気付きました。

それらを一つ一つ考えてみれば、数分で済んでいるものばかりなのですけども、ここで仕事を中断されるという事の、精神的な負担というのは結構大きいもので、アイデアを練っているときに突然なり響く電話等にはかなりイライラしますし、午前中で終わらせようと思っていたものが、入ってきた電話によって優先順位を変えざるを得なくなったり…という事が、精神的な面でかなり仕事の高率を悪くしている…という事に気付きました。

1日の計画を立てている時には、午前にはこの仕事をやって、午後の3時ぐらいまでにはこの仕事をやって、そうすれば夜にはこれだけの時間ができるはずだから、買ってきたほんの1冊でも読もう…というように考えているのですけども、まあほとんどの場合、そのようにスムーズに流れてくれません(笑)

私の知り合いの税理士さんに、携帯電話の世の中になってから一度携帯電話を持ったものの、ちょっとしたことで簡単に電話がかかってくる状態になってしまい、業務が立ちゆかなくなった事で、携帯電話契約を解約した…という方もいらっしゃいます。

私は現在やっているビジネスで言うと、緊急対応が必要な仕事も多いわけですから、携帯電話を持たない…という事は不可能ですけども、仕事に集中する時間や、休日の時間等には、集中したいことに集中できるように、こういったコンタクトを立つような仕組みを作っていかなければいけないなあ…という事をあらためて思いました。

部下の仕事を管理するときには、ちゃんと効率よくできているか…？という事には、第三者的な立場で見ることができるのですけども、自分自身の事においては、なかなか客観的にそれを見ることができません。

今回1日の流れをメモにとって見た事によって、細切れの無駄というものがすごく多い事がわかりましたので、これを排除する事で、時間的無駄と、精神的なストレスを減らす対策を立てていきたいと思います。

この時期になってくるとスポーツをするという事も、外に出ると非常に寒いという事があって、なかなか億劫になってくる時期ですよね。私も若い頃は、朝早起きをしてランニングをするという事が日常化していた事があったのですけども、社会人になってからはなかなかそういった習慣を継続する事ができず、冬になるとどうしてもスポーツに出かけるという機会が少なくなってしまいます。

それでも最近は、スポーツをする事や、有酸素運動する事によって、脳にも良い影響があって、仕事にも良い影響が出る…という事が言われている事を知り、私も、ダイエットをするという事を兼ねて、しっかりと運動する習慣を取り戻して行こうかと考えているところです。

幸い、私の住んでいる地域というのは、近所にスポーツジムが3件くらいあり、どこもそれほど混んでいる訳ではない（苦笑）状態で、仕事が終わった後や休日に行くのには持って来いですので、今の生活環境がしっかりと整えば、そういった事もできるようになるかな…と思っている感じです。

この頃非常に多くの経営者の方との付き合いが増えてきたのですが、その中でも太っている方というのは、少々年配の方以外はほとんどいない感じで、みんな、若い頃からスポーツをやっていて、その体型を維持している…定期的にスポーツジムへ行ったり、自分自身が楽しんでいるスポーツで体を動かしている…という感じです。

私もまだまだ未熟だった頃は、スポーツをしたり運動したりする事というのは、仕事以外に暇を持て余している人間のする事だ…というように思っていたところがありましたので、このように、仕事のできる人間こそ、体動かすという事を大切にしている！という事を、実際に自分の身近で感じられるようになったという事は、非常にありがたいことだなあというように思います。

夏は夏で、夏特有の悩みというものがありますが、やはり冬は冬で、冬特有の悩みというものがありますよね。この時期は乾燥するという事もあって、スポーツジムに行ってシャワーを浴びた後などには、すぐに化粧水などで水分を補給して、保湿クリームなどを塗るようにしないと、肌がカサカサに乾燥してしまいます。

肌の露出の機会は減りますので、体の悩み的なものもある程度隠してしまう事ができる…という事で、意識が甘くなってくるところがありますが、ダイエットをしたり脱毛したりという事は、この時期にもしっかりと意識を持っておかないと、また春や夏が来た時に、急に慌てて対処する事になります。

私は今年、イーモリジュという脱毛の機械を購入して、定期的に家出脱毛の処理をしていたので、今では手や指などのムダ毛については、もうかなり生えなくなってきました。腕や脛毛などについては、まだまだ処理が足りていないところがありますが、それでもこのイーモリジュという機械は、私のこれまで購入した脱毛機器の中では、抜群に性能が良い感じで、痛みも少ないですし、実際に毛が生えてこなくなる…という結果が出るのも早かったです。

今年の夏頃はテレビを見ていても、結構脱毛関係の新商品が紹介されていて、女性の髪の毛の薄毛の悩みが増えている…という事とは裏腹に、やはり脱毛への関心というのは、美容への関心が高まるにつれて、さらに当たり前のエチケットというような感じになってきていますね。

私は男ですので、そこまで気合いを入れて脱毛しなければならない…という事もないのですけども、やはり、同じようにスポーツジムで運動をしている人の体などを見ていると、しまった体で、ムダ毛も少ない体をしている人を見ると、横に並ぶのがちょっと恥ずかしいような気持ちになったりもします(笑)

ですので今の冬の時期にしっかりと、ダイエットをして体型を維持しておくこともそうですし、脱毛処理についても、手を抜かず定期的にやって行こうと思います。

冬の目前となるこの時期に、自動車保険の更新の時期が近くなってくる…という方は結構多いのではないのかな？というように思います。学校の冬休みの間に、自動車学校に通った免許をとる…という人は、昔に比べれば少なくはなってきていると思いますが、そういった時代に免許を取得した方は、この時期に保険の更新や車検も一緒に重なる…というパターンが結構多いですよね。実は私もその1人です(笑)

3年前から、よくアウトドアのスポーツをするようになり、それまで載っていた小さな車では、スポーツ用の機材を運ぶ事ができない…という事で、大きなワンボックスの車に乗り換えて以来、数えてみれば早くも3度目の自動車保険の更新…という感じです。

3年前までは、一番初めに車を買った保険屋さんの契約で、車を乗り換えるたびに、新たにその車に乗り換えた事の変更手続きをしてもらう…というだけで、実際に自動車保険を使う程の事項をした事もなく、ずっとそのものの感じになっていました。

しかし、友達に勧められて、インターネットの、自動車保険の見直しサイトで、保険の一括見積もり比較というのをやってみてからは、それまでの自動車保険の料金が、あっさりと2万円近くも安くなってしまい、ここ最近ではもはや、自動車保険の更新の時期が来るたびに必ず、その一括見積もりサイトで、どの保険会社の自動車保険を選ぶのが一番安くなるのか？という事を確認してから、契約をするようにしています。

今の自動車保険の契約内容というのは、基本プランの中に、バッテリーがあがる…ガス欠で車が動かなくなる…鍵の閉じ込みをしてしまった…というようなものを、無料でレスキューしてくれるサービスがありますから、本当に便利ですよね。

私も1年前に、スキーに出かけた時に、路肩の溝に脱輪してしまったという事があったのですが、この時も無料で助けてもらって、本当に助かりました。今ではもはや、年間高いお金を払って、JAFに加入しなくても、自動車保険だけでこれほど手厚い補償が受けられる時代になっているのですから、私たち加入者側の人間にとってみると、これはすごくありがたいことですよね。

とりあえず、最近ではそれほど遠くにくるまで出かけることもなくなりましたので、次の自動車保険の更新では、今よりもさらに少し保障内容を下げても構わないかなあ…と思ったり、いろいろ考えているところです。

まあそれでも、インターネットの一括見積もり比較を利用するようになってから、以前の自動車保険の料金に比べればかなり安くなっていますので、そこまでカツカツに保険内容を切り詰めようという考えも、あまりなくなってしまっているのですけどね。

私がスポーツをするようになってから自分の体が良い方向に改善されていっている事を実感しています。以前なら、仕事もデスクワークが多い事から、肉体を強化する必要性がない事もあり、別に筋力が衰えていったとしてもさほど問題ではない...というように考えていたのですが、今振り返ってみると、そのまま運動をしない生活を続けていたら、私の人生は、いろんな意味で非常に質の低いものになっていたと思います。

まず、私は非常にストレスの大きい仕事をしており、そして労働時間も長い事から、慢性的に、肉体的にも精神的にも疲労状態が続いていました。そして、あるときに新しく出来た彼女とセックスをしたときに、若いときには考えられなかった事なのですが、勃起不全の症状であったり、早漏の症状が出たりしました。

それから、セックスをする事が怖い...と思うようになってしまい、新しく彼女が出来ても、セックスをせずに、キスをしたり抱きしめたりするくらいで、最後のところはごまかす...というような、非常に情けないことをするようになってしまいました。

しかし、セックスの問題については、女性よりも男性のほうがデリケートな部分もあるという事が言われていますし、立たない、早い、というような、セックスの際には攻めに回る事がメインとなる男性の立場としては、この悩みというのはやはり非常に大きいものです。

こういった、セックスにおいて女性の前で非常に情けない姿をさらしてしまった事によって、私は自分自身の男性機能の問題のみならず、日々の健康状態の事についても真剣に考えるようになりました。

そして、あまりにも忙しすぎ、ストレスの大きい仕事を続けていく事は、日々のつらさだけではなくて、将来的に結婚をしたときに、性生活もままならなくなるような疲労や男性機能の不全を招く事になり、それが自分の人生においては正しい選択ではない...という事を知る事ができました。

それから、食生活、睡眠時間、いろんなものを見直す事によって、私は男性機能の面でも正常な状態を取り戻し、女性と付き合う際の自信も取り戻す事ができました。

今のようなリストラや長時間労働が当たり前の世の中において、つらいからといって仕事を辞める事は難しいですが、それでも男性機能が不全になってしまったり、セックスをする元気もなくなってしまうレベルの仕事であれば、私はそれは辞めるべきだと思います。

みなさんも、自分の人生において大切なものは何か？という事をしっかりと見つめて、これからの生活を見直すようにしていってください。セックスにおいて悩みを抱えたままにしておくことは、将来的に夫婦関係の崩壊を招く原因にもなりますからね。

皆さん最近はちゃんとスポーツをしていますか？これからは春の季節になってきて、外に出ても暖かいですから、美しい景色の中を、マラソンしたりするのも良いですよね。最近私は家が近くの友達と、夜と朝、時間が合う時は一緒に走ったりしています。なかなか友達と合う機会というのも少なくなってきていますから、こういったようにマラソンで毎朝顔を合わせられるというのも結構楽しいものです。

皆さんも家が近所の友人がいらっしゃったら、ぜひ一緒に走って見たりするとどうでしょうか？

最近私の友達で、夜の夜勤の仕事をしている人間から電話があって、今度飲みにいこうという話をしている中で、最近はちょっとお酒が弱くなってきて、健康診断でもあまりよくない結果が出てしまった...ということを言っていました。その友人は最近ととも仕事が忙しかったようで、パソコンのチャットなどを見ていてもほとんどログインしていないような状態だったので、実際にかなり大変だったのだろうな...というように思っていましたが、案の定結構体調崩してしまうぐらいになっていたようです。

その友人も結構スポーツマンなタイプではあったのですけども、今の勤めている仕事で配置転換があって、中で事務をする仕事が結構増えてしまったようで、職場内の人間関係などにもいろいろと苦しんでいるようです。

今不景気の世の中で、一人一人が全力を持って仕事しなければならない状態になっていますから、どの会社でもゆったりとした雰囲気ではなく、常にピリピリしたような感じになっているのはどうしようもない部分もあるように思います。

しかし自分の健康や精神的な部分の健全性というのは自分で保っていくしかありませんから、そのあたりについては自分できちんと自己管理をしていくしかありませんよね。

富山 インプラント 歯科医の方のブログでも書かれていますが、
日々のポジティブシンキングと、努力の積み重ねは、
後の人生を豊かにするためにとても大切ですよね。

私もこのブログで、毎日頑張った事や、
反省しなければならないことなどを、
どんどん書いていきたいと思います。

振り返ったときに、自分を褒めてあげられるように！

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