2011年12月アーカイブ

昨日、あるビジネスのコンサルタントをしている方の本を読んでいたのですけども、ビジネスマンの方にはスポーツを勧めて、経営者の方には、格闘技をする事を勧める…というような事が書かれていて、これは非常に面白いなというように見ていました。

私は今年に入ってから、日々の仕事をよりエネルギッシュに、効率的なものにしていくようにと考えて、スポーツをする習慣を取り戻すように動いているのですけども、やはりこのサイクルがきちんと機能している時には、夜眠るときにもぐっすり眠ることができますし、朝の目覚めも本当に良くて、かなりいい感じでリズムができてきます。

運動する事の習慣が無い人や、実際にそのメリットを実感した事が無い方にとってみると、今現在でも仕事がこれだけ忙しい状態で、とても運動しているという余裕なんかない…と考えている場合が多いです。

しかしこれは、忙しい人程運動するべき！頭脳労働をしている人こそ、運動取り入れるべし！というように心掛けるべきことです。確かにスポーツをするという事で、実際に机に向かったり、パソコンに向かって仕事をする実質的な時間は減るかもしれませんけども、疲れきっている頭をリフレッシュする事ができますし、ストレス解消にもなります。

それに、スポーツに出かける時間で、1時間から2時間ぐらいの時間を確保しなければならない…というルールが出来上がってしまっていると、人間というのはこれまでやっていた仕事の中で、その1時間から2時間の時間がなくなったとしても、きちんとそれを遂行できるように、能力を発揮する生き物ですので、そういう意味でも、スポーツをする時間を定期的に確保する…という事は、ビジネスマンにとって生活のリズムを整えるという意味でも、とても役に立つことです。

これまで運動するという習慣がなかったサラリーマンの方は、これからぜひ運動するという習慣を取り入れて身てください。もしあなたが、メタボリックな体型になってきていて、健康や見た目の部分でもちょっと気になってきている…という事であれば、もう迷うことはありません。

運動をする習慣を作ることによって生まれるメリットは、一つや二つではありません。きっと半年ぐらい続けた時に、自分の人生が良い方に好転して言っている事に気づくと思います。ぜひチャレンジしてみてください！

近仕事をしていて、自分は何故こんなに毎日忙しいと感じているのだろう…という事をあらためて考えてみて、一度、自分の毎日の仕事の時間の中で、何にそんなに時間を取られて、ストレスを感じているのか？という事を考えるべく、1日に会った出来事というのをメモしてみました。

すると思った以上に、自分が想定していないイレギュラーなケースでの電話がかかってきたり、全く知らない会社から営業の電話がかかってきたり、アポイント無しでの営業訪問があったり、郵便屋さんにハンコをくれと言われたり…という事で、時間が中断されているという事に気付きました。

それらを一つ一つ考えてみれば、数分で済んでいるものばかりなのですけども、ここで仕事を中断されるという事の、精神的な負担というのは結構大きいもので、アイデアを練っているときに突然なり響く電話等にはかなりイライラしますし、午前中で終わらせようと思っていたものが、入ってきた電話によって優先順位を変えざるを得なくなったり…という事が、精神的な面でかなり仕事の高率を悪くしている…という事に気付きました。

1日の計画を立てている時には、午前にはこの仕事をやって、午後の3時ぐらいまでにはこの仕事をやって、そうすれば夜にはこれだけの時間ができるはずだから、買ってきたほんの1冊でも読もう…というように考えているのですけども、まあほとんどの場合、そのようにスムーズに流れてくれません(笑)

私の知り合いの税理士さんに、携帯電話の世の中になってから一度携帯電話を持ったものの、ちょっとしたことで簡単に電話がかかってくる状態になってしまい、業務が立ちゆかなくなった事で、携帯電話契約を解約した…という方もいらっしゃいます。

私は現在やっているビジネスで言うと、緊急対応が必要な仕事も多いわけですから、携帯電話を持たない…という事は不可能ですけども、仕事に集中する時間や、休日の時間等には、集中したいことに集中できるように、こういったコンタクトを立つような仕組みを作っていかなければいけないなあ…という事をあらためて思いました。

部下の仕事を管理するときには、ちゃんと効率よくできているか…？という事には、第三者的な立場で見ることができるのですけども、自分自身の事においては、なかなか客観的にそれを見ることができません。

今回1日の流れをメモにとって見た事によって、細切れの無駄というものがすごく多い事がわかりましたので、これを排除する事で、時間的無駄と、精神的なストレスを減らす対策を立てていきたいと思います。

この時期になってくるとスポーツをするという事も、外に出ると非常に寒いという事があって、なかなか億劫になってくる時期ですよね。私も若い頃は、朝早起きをしてランニングをするという事が日常化していた事があったのですけども、社会人になってからはなかなかそういった習慣を継続する事ができず、冬になるとどうしてもスポーツに出かけるという機会が少なくなってしまいます。

それでも最近は、スポーツをする事や、有酸素運動する事によって、脳にも良い影響があって、仕事にも良い影響が出る…という事が言われている事を知り、私も、ダイエットをするという事を兼ねて、しっかりと運動する習慣を取り戻して行こうかと考えているところです。

幸い、私の住んでいる地域というのは、近所にスポーツジムが3件くらいあり、どこもそれほど混んでいる訳ではない（苦笑）状態で、仕事が終わった後や休日に行くのには持って来いですので、今の生活環境がしっかりと整えば、そういった事もできるようになるかな…と思っている感じです。

この頃非常に多くの経営者の方との付き合いが増えてきたのですが、その中でも太っている方というのは、少々年配の方以外はほとんどいない感じで、みんな、若い頃からスポーツをやっていて、その体型を維持している…定期的にスポーツジムへ行ったり、自分自身が楽しんでいるスポーツで体を動かしている…という感じです。

私もまだまだ未熟だった頃は、スポーツをしたり運動したりする事というのは、仕事以外に暇を持て余している人間のする事だ…というように思っていたところがありましたので、このように、仕事のできる人間こそ、体動かすという事を大切にしている！という事を、実際に自分の身近で感じられるようになったという事は、非常にありがたいことだなあというように思います。