確かに運動したとというのは、ものすごくスッキリした感覚もあり、特に私のような中年の世代に差し掛かっている人間にとっては、自分の体型をスリムな状態に維持する…という事への、精神衛生上のメリットもありますから、定期的な運動するという事は、本当に大切だという事を実感しています。

先週あたりから、また壮絶なまでに仕事が忙しくなってしまい、スポーツジムに通うような暇もできなくなってしまっているのですけども、運動しなくなった事と比例して、ストレスが増大している…というように感じるところもあります。

運動をしている間だけは、嫌な事を考えなくても済む…というような事は、スランプに陥っているスポーツマンの方が、とにかく体を動かすことだけはやめない！という事を続けているうちに、いつしか調子が戻ってきた…という事になる話と同じで、仕事が忙しいからといって、運動する事をやめてしまっては、結局忙しい中で時間を作るという事の、スケジュールの立て方のレベルアップにもなりませんから、やはりこのような環境であっても、運動する時間を確保する！という事は、考えていかなければいけないのだろうなあ…と思います。

とりあえずここ数日間は、風邪の症状で、頭ばかりか体の調子もちょっと悪い状態になっているので、まずはそれをきっちりと整えてから、自分の生活習慣を良いリズムに乗せるために、またスポーツジムに通って運動する習慣を取り戻したいと思います。

最近ネットのレンタルで借りていたCDが全く聞けていなかったので、運動する楽しみ等、これまで聞く時間のなかったCDを聴ける！という事で、いつもに比べて軽くテンションが上がった状態でスポーツジムに行きました。

ですけども、私の通っているスポーツジムは、何だか随分と人が少ないようで、外の天候が悪いという事もあるでしょうけども、普段に比べると人が半分もいないような感じで、これはどうかしたのかな…？と思って見ていました。

すると案の定、今の時期特有の悩みである、風邪やインフルエンザが流行っていて、特にプールの利用者はかなり減ってしまっているようで、なんならプールを閉めてしまおうか…と思ってしまうような暇であるという事を、仲の良いインストラクターの方が言っていました。

確かにこの時期はそうなりますよね。世の中に風邪が流行している…というような噂を聞けば、風邪について注意している人にとってみれば、スポーツジムのみならず、外や人ごみに出かけること自体に警戒するようになりますから、この時期にいろんな施設に人が少なくなる…というのはある意味仕方が無い所でもありますけどね。

私自身も、最近は体が疲れている状態が続いている事から、万全ではないコンディションでハードのトレーニングを二時間ぐらいすると、汗をかいた後に体が冷えて、途端に体調が悪くなってきたりする事もありますから、このあたりについては注意をしなければいけないなあと思います。

いずれにしても最近、あらためて睡眠の充用性というものを強く感じるようになりました。ストレスのマネジメントであったり、実際の体の疲れをとることであったり…。とにかく、ゆっくりとぐっすり眠るという事は本当に大切だと思います。

私のように年末から今の時期まで忙しさを引きずっていたような方達は、今のような時期はあまり外出する事をせず、とにかく体を休めて、失った体力を取り戻すこと…に集中するのが良いかもしれませんね。

でも私が昔勤めていた会社にも、かなり花粉症には敏感な人間がいて、年も30歳ぐらいで、日頃からバスケットボールや野球等のスポーツをしている、他のいわゆるメタボリックな状態になっているサラリーマンに比べれば、かなり健康体なスポーツマンタイプの人間だったのですけども、花粉症だけは社会人になったぐらいから、本当にどうしようもないぐらいひどい…という人物もいましたので、こればかりは、本当に体質でどうしようもないのかな…？というように思ってしまうところもありますね。

私自身も、学生時代等には、そもそも花粉症等という言葉については一切知ることもないぐらい、全く症状が出ないタイプだったのですけども、社会人になってから、仕事が忙しくて体が疲れていたり、体が冷えて風邪気味になったりした時等に、そこにかぶせるようにせるように花粉の飛散量が多い日等があったりすると、普通の花粉症がひどい人と同じように、思いっきりやられてしまいます。

基本的には、花粉であったり風邪のウイルス等の影響を受けないような体力がいつも万全であれば良いのですけども、冬から春にかけてもいろいろと忙しい中では、常にそういったコンディションを保つという事もなかなか難しいものですよね。

ですので私は今年から、楽天のサイトで見つけた春の奇跡というお茶を飲んでみようかと思っています。もちろんこれはお茶で薬ではありませんから、花粉症の症状がひどいときには、やはり風邪薬を飲んだりしなければならないとは思いますけども、それでもそういったものに頼らず、軽い花粉症の症状を抑えこむことの助けになるだけでも、随分とストレスの軽減になりますので、とりあえず今年のワンシーズン試してみようかなと思っています。

春の奇跡というネーミングの通り、まさにこれで花粉症に悩まされないスッキリとした春になれば良いなあ…という感じですね。とりあえずサンプルを飲んで見て、味が美味しくなかったらさすがに厳しいですけど、使われているお茶の葉を見ているところでは、まあそこまで極端な味にはなっていないだろう…と思いますので、その部分についてもちょっと期待ですね。

花粉に敏感な、冬の時期からもうすでに花粉症の対策をしておきたい…という方は、お試しあれ～

すると思った以上に、自分が想定していないイレギュラーなケースでの電話がかかってきたり、全く知らない会社から営業の電話がかかってきたり、アポイント無しでの営業訪問があったり、郵便屋さんにハンコをくれと言われたり…という事で、時間が中断されているという事に気付きました。

それらを一つ一つ考えてみれば、数分で済んでいるものばかりなのですけども、ここで仕事を中断されるという事の、精神的な負担というのは結構大きいもので、アイデアを練っているときに突然なり響く電話等にはかなりイライラしますし、午前中で終わらせようと思っていたものが、入ってきた電話によって優先順位を変えざるを得なくなったり…という事が、精神的な面でかなり仕事の高率を悪くしている…という事に気付きました。

1日の計画を立てている時には、午前にはこの仕事をやって、午後の3時ぐらいまでにはこの仕事をやって、そうすれば夜にはこれだけの時間ができるはずだから、買ってきたほんの1冊でも読もう…というように考えているのですけども、まあほとんどの場合、そのようにスムーズに流れてくれません(笑)

私の知り合いの税理士さんに、携帯電話の世の中になってから一度携帯電話を持ったものの、ちょっとしたことで簡単に電話がかかってくる状態になってしまい、業務が立ちゆかなくなった事で、携帯電話契約を解約した…という方もいらっしゃいます。

私は現在やっているビジネスで言うと、緊急対応が必要な仕事も多いわけですから、携帯電話を持たない…という事は不可能ですけども、仕事に集中する時間や、休日の時間等には、集中したいことに集中できるように、こういったコンタクトを立つような仕組みを作っていかなければいけないなあ…という事をあらためて思いました。

部下の仕事を管理するときには、ちゃんと効率よくできているか…？という事には、第三者的な立場で見ることができるのですけども、自分自身の事においては、なかなか客観的にそれを見ることができません。

今回1日の流れをメモにとって見た事によって、細切れの無駄というものがすごく多い事がわかりましたので、これを排除する事で、時間的無駄と、精神的なストレスを減らす対策を立てていきたいと思います。

それでも最近は、スポーツをする事や、有酸素運動する事によって、脳にも良い影響があって、仕事にも良い影響が出る…という事が言われている事を知り、私も、ダイエットをするという事を兼ねて、しっかりと運動する習慣を取り戻して行こうかと考えているところです。

幸い、私の住んでいる地域というのは、近所にスポーツジムが3件くらいあり、どこもそれほど混んでいる訳ではない（苦笑）状態で、仕事が終わった後や休日に行くのには持って来いですので、今の生活環境がしっかりと整えば、そういった事もできるようになるかな…と思っている感じです。

この頃非常に多くの経営者の方との付き合いが増えてきたのですが、その中でも太っている方というのは、少々年配の方以外はほとんどいない感じで、みんな、若い頃からスポーツをやっていて、その体型を維持している…定期的にスポーツジムへ行ったり、自分自身が楽しんでいるスポーツで体を動かしている…という感じです。

私もまだまだ未熟だった頃は、スポーツをしたり運動したりする事というのは、仕事以外に暇を持て余している人間のする事だ…というように思っていたところがありましたので、このように、仕事のできる人間こそ、体動かすという事を大切にしている！という事を、実際に自分の身近で感じられるようになったという事は、非常にありがたいことだなあというように思います。

肌の露出の機会は減りますので、体の悩み的なものもある程度隠してしまう事ができる…という事で、意識が甘くなってくるところがありますが、ダイエットをしたり脱毛したりという事は、この時期にもしっかりと意識を持っておかないと、また春や夏が来た時に、急に慌てて対処する事になります。

私は今年、イーモリジュという脱毛の機械を購入して、定期的に家出脱毛の処理をしていたので、今では手や指などのムダ毛については、もうかなり生えなくなってきました。腕や脛毛などについては、まだまだ処理が足りていないところがありますが、それでもこのイーモリジュという機械は、私のこれまで購入した脱毛機器の中では、抜群に性能が良い感じで、痛みも少ないですし、実際に毛が生えてこなくなる…という結果が出るのも早かったです。

今年の夏頃はテレビを見ていても、結構脱毛関係の新商品が紹介されていて、女性の髪の毛の薄毛の悩みが増えている…という事とは裏腹に、やはり脱毛への関心というのは、美容への関心が高まるにつれて、さらに当たり前のエチケットというような感じになってきていますね。

私は男ですので、そこまで気合いを入れて脱毛しなければならない…という事もないのですけども、やはり、同じようにスポーツジムで運動をしている人の体などを見ていると、しまった体で、ムダ毛も少ない体をしている人を見ると、横に並ぶのがちょっと恥ずかしいような気持ちになったりもします(笑)

ですので今の冬の時期にしっかりと、ダイエットをして体型を維持しておくこともそうですし、脱毛処理についても、手を抜かず定期的にやって行こうと思います。